O Laboratório de Atividade Física e Envelhecimento (LAFE) é integrante do Departamento de Educação Física - Instituto de Biociências - UNESP - Rio Claro. Coordenado pelos docentes Prof. Dr. Sebastião Gobbi e Prof. Dr. José Luiz Riani Costa , com a colaboração de orientação da Profª. Dra. Ruth Ferreira Santos Galduroz e do Prof. Dr. Florindo Stella, foi estruturado a partir do ano 2003 com o intuito de reunir docentes, pós-graduandos, graduados e graduandos interessados em estudar relações entre atividade física, envelhecimento, capacidade funcional, saúde física e mental, bem como oferecer a estrutura necessária para o desenvolvimento das pesquisas.
Atividade Física e Envelhecimento
O processo de envelhecimento é caracterizado pelo aparecimento de diversas alterações, seja no aspecto orgânico, funcionalidade motora, cognitivo e/ou social. Dentro da perspectiva para desenvolver estratégias eficazes para a prevenção, promoção e reabilitação da saúde, diversos estudos têm sido realizados e os mesmos têm demonstrado que a prática de exercícios físicos produz adaptações biológicas, funcionais, cognitivas e sociais que propiciam a melhora no funcionamento de vários órgãos e sistemas e no desempenho de habilidades motoras, auxiliam na prevenção de várias doenças, normalizam o estado emocional e facilitam a socialização. Assim, recomenda-se a prática regular de exercícios físicos não somente na terceira idade, mas sim durante todo o período de vida, levando-se sempre em conta os limites do seu corpo, de que sua prática deva ser prazerosa, e que com adequada orientação é possível atingir os objetivos traçados mais facilmente, com menor risco de sequelas.
